Sleep meditation Online

Sleep meditation Online

De fleste af os lever et liv med et højt tempo og en del stress. Det er på tidspunkter som disse, at vi kan se, at det bliver stadig sværere at slappe af og få en god nats søvn.

Det er almindeligt, at stress afbryder ens søvn, især når man har meget at se til. Søvnmeditation kan være et nyttigt værktøj til at blive virkelig afslappet og forberede sig til en god nats søvn. I denne søvnmeditation viser vi, hvordan du får forbindelse til dit åndedræt, hvordan du fortager en mindful kropsscanning, samt hvordan du giver slip og bliver afslappet.

Varighed 15 min
Instruktør Anita Hegge
Pladsbehov 2 m²

Jeg ønsker at blive medlem!

Bliv medlem