Pilates Ball Online

Pilates Ball Online

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrke

Fleksibilitet

Balance

Skånsom og funktionel træning for hele kroppen.

I Pilates Ball træner du styrke og bevægelighed med hovedvægt på koncentration, balance, vejrtrækning og afspænding.

Der bliver fokuseret meget på coremuskulaturen, hvor bolden anvendes til at gøre bestemte øvelser mere anstrengende. Instruktøren giver dig forskellige valgmuligheder, så træningsintensitet og sværhedsgrad nemt kan tilpasses efter dit eget niveau. 

Varighed 30 min
Instruktør Cecilia Borg
Pladsbehov 3 kvm