Meditation for love & self-care

Meditation for love & self-care

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrke

Fleksibilitet

Balance

Vi har alle dage, hvor vi virkelig har brug for lidt omsorg og medfølelse for at komme videre. Eller dage hvor vi gerne vil føle os lidt mindre stresset, gladere og sundere i hverdagen.

Denne meditation kan være et værktøj og en hjælp til at give dig selv tid til at passe på dig selv. Du vil blive guidet i at gå ind i dig selv og lægge mærke til dine følelser. Du vil komme i kontakt med dine følelser og virkelig mærke efter, hvordan du har det i øjeblikket. Meditationen afsluttes på en rolig måde og vil hjælpe dig med at passe bedre på dig selv og samtidig give dig en større selvfølelse.  

Varighed 12 min
Instruktør Anita Hegge
Sprog Engelsk