Kettlebell Online

Kettlebell Online

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrke

Fleksibilitet

Balance

Sving, pres og løft dig i topform!

En kettlebell er et kanonkuglelignende redskab, som er blevet anvendt af russiske vægtløftere i mere end hundrede år. Redskabet er siden blevet et velkendt indslag i mange træningscentre, fordi vægtene giver de samme fordele som håndvægte (plus nogle flere). De tykke håndtag er i sig selv en udfordring at håndtere, og vægtens position i forhold til håndtaget giver optimal træning for overkroppen.

Under træningen bliver du udfordret via effektive basisøvelser, som virkelig sætter de store muskler på arbejde, hvilket gør dig både stærkere og mere eksplosiv. Instruktøren giver dig altid forskellige valgmuligheder, så du nemt kan tilpasse træningen efter dit eget niveau. 

Let’s swing it!

Varighed 30 min
Instruktør Maurice Poaches
Pladsbehov 3-4 kvm