Meditation for focus and concentration

Meditation for focus and concentration

De fleste af os lever et liv, hvor vi ofte skifter mellem arbejdsopgaver og oplever en hel del stress. Det er på dage som disse, at vi kan se, at vi får sværere og sværere ved at fokusere og koncentrere os.

Det er almindeligt at blive stresset pga. hyppige skift mellem arbejdsopgaver, sådan som mange af os gør. Denne meditation kan være et nyttigt værktøj og en god måde, hvorpå du kan forblive nærværende og fokuseret. I denne meditation vil du blive guidet til, hvordan du skaber kontakt til dig selv, hvordan du foretager en opmærksom kropsscanning, samt hvordan du opnår en fokuseret sindstilstand.

Varighed 13 min
Instruktør Anita Hegge
Sprog Engelsk