Workout of the Week #16

Vores træningsprogram består af 2 blokke med 4 øvelser i hver. Alle øvelserne gennemføres først i 60 sek., så i 45 sek. og til sidst i 30 sek. Når du er færdig med blok 1, holder du pause i 1 minut, inden du starter med blok 2. Ønsker du ekstra modstand anbefaler vi, at du bruger vægtstang, håndvægte, vandflasker eller lignende. Held og lykke!