Puls & styrke

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrke

Fleksibilitet

Balance

Puls & Styrke er kombineret styrke- og konditionstræning med høj intensitet, så du kommer hele kroppen igennem. Vi bruger forskellige redskaber som fx håndvægte, elastikker og tubes.

Holdet er for dig, som ønsker:

  • En stærk og fast krop
  • En bedre kondition
  • En øget forbrænding

Puls & Styrke er en alt-i-en time med simpel koreografi, så alle kan følge med. Vi kommer rundt om både konditionstræning og styrketræning af hele kroppen og bruger redskaber som fx håndvægte, elastikker og tubes.

Instruktøren har frie hænder til at sammensætte timen, så hvis du har ønsker til holdet, så sig det endelig til instruktøren, som måske kan nå at få dine ideer med til næste gang.

Træningen vil forbedre din styrke og kondition samt øge din forbrænding og give dig en fastere krop. 

Puls & Styrke er for dig, som holder af bl.a. BODYPUMP og Functional.

Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du kan følge med – og får smil på læben og sved på panden.

Relateret træning

BODYPUMP™

BODYPUMP er styrketræning til energifyldt musik, hvor vi bruger vægtstænger og -skiver i alle øvelser. Træningen foregår med simple men hårde øvelser, så du får en udfordrende træning og sved på panden.

Functional

Functional er funktionel træning med fokus på bevægelighed og styrke. Vi træner hele kroppen primært med egen kropsvægt. Det er en effektiv træning, der skal gøre din krop velfungerende – og stærk.

Jeg ønsker at blive medlem!

Bliv medlem

Holdnyheder hos SATS

{{product.ExternalImage.altText}} {{product.ExternalImage.altText}}