Prformance™ Mobility

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrke

Fleksibilitet

Balance

Prformance™ Mobility fokuserer på kropskontrol og dynamisk bevægelighed.

Prformance™ Mobility har fokus på kroppens bevægelighed, som er med til at mindske chancen for skader eller smerter i forbindelse med træning. Holdet begynder med opvarmning, hvor bevægelighed er i fokus. Derefter bliver bevægeligheden udfordret med belastning – uden at det går ud over din stabilitet og kontrol.

Timen afholdes af højtuddannede og erfarne instruktører, der har specialiseret sig indenfor området. Øvelserne udføres i en Prformance Arena i centeret og varer 45-60 minutter.

Prformance™ er udviklet af SATS og er et unikt træningskoncept, der tager udgangspunkt i de tre P’er: Power, Pace og Position. Konceptet er inddelt i forskellige hold, der enten kan udføres separat eller kombineres for at gøre træningen mere effektiv. Prformance™ Mobility kan kombineres med Prformance™ Strength og Prformance™ Hi-Intensity.

RELATERET TRÆNING

Prformance™ Hi-Intensity

Prformance™ Hi-Intensity er et hold med høj intensitet, hvor der arbejdes med din krops bevægelighed.

KOMPLEMENTÆR TRÆNING

Prformance™ Strength

Prformance™ Strength er et hold med fokus på styrke, hvor øvelserne udføres med tungt udstyr og egen kropsvægt.

Jeg ønsker at blive medlem!

Bliv medlem

Populære hold