GRIT™ STRENGTH

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrke

Fleksibilitet

Balance

GRIT STRENGTH er 30 minutters høj-intensiv og effektiv styrketræning med sved på panden. Vi træner primært de store muskelgrupper med fx vægtstænger og -skiver til musik med masser af energi og drive.

Holdet er for dig, som ønsker:

  • En fast og markeret krop
  • Høj-intensiv og effektiv styrketræning
  • At få pulsen op

GRIT™ STRENGTH er bygget op til at presse dig til det maksimale, så du får fuldt udbytte af din 30 minutters styrketræning.

Udgangspunktet for træningen er at udfordre dine store muskelgrupper som ben, bryst, mave og ryg – og give dig synlige resultater. Vi benytter forskellige redskaber i træningen som fx vægtskiver, vægtstænger og bænke, og vi bruger hinanden på holdet til både team-øvelser og konkurrencer.

GRIT™ STRENGTH er en del af de verdensomspændende Les Mills konceptprogrammer, som findes i SATS og fornys hver tredje måned med ny koreografi og musik.

GRIT™ STRENGTH er for dig, som holder af bl.a. HIIT, Puls & Styrke og BODYPUMP.

Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du kan følge med – og får smil på læben og sved på panden.

Relateret træning

HIIT

HIIT (Høj Intensiv Interval Træning) er 30 minutters ekstremt effektiv styrke- og pulstræning i én. Timen består af høj-intensive træningsintervaller efterfulgt af små pauser til at genvinde energi.

Puls & styrke

Puls & Styrke er kombineret styrke- og konditionstræning med høj intensitet, så du kommer hele kroppen igennem. Vi bruger forskellige redskaber som fx håndvægte, elastikker og tubes.

BODYPUMP™

BODYPUMP er styrketræning til energifyldt musik, hvor vi bruger vægtstænger og -skiver i alle øvelser. Træningen foregår med simple men hårde øvelser, så du får en udfordrende træning og sved på panden.

Jeg ønsker at blive medlem!

Bliv medlem

Holdnyheder hos SATS

{{product.ExternalImage.altText}} {{product.ExternalImage.altText}}