Crosstraining

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrke

Fleksibilitet

Balance

Crosstraining er baseret på stationstræning med udfordrende øvelser udført i forskellige intervaller, og tager udgangspunkt i styrke og konditionstræning.

Crosstraining er bygget op omkring en serie med øvelser, der udføres separat i effektive intervaller. Når du er færdig med den ene øvelse, får du en kort hvilepause, hvorefter det er videre til den næste. Fælles for alle øvelserne er, at de tilsammen udfordrer og styrker hele kroppen.

Holdet varer 30, 45 eller 60 minutter, hvor du hele sessionen igennem vil blive presset til dit yderste af vores højtuddannede og erfarne instruktører.   

RELATERET TRÆNING

Pure Strength

Bliv stærkere og byg muskler! Dette er styrketræning med supersets, tunge vægte og få repetitioner. Holdet passer til dig, som ellers træner styrketræning på egen hånd, går på andre styrketræningshold eller for dig som ønsker en udfordring.

Komplementær træning

Yin Yoga

Yin Yoga er en stille og statisk yogaform, hvor du arbejder med at afspænde og strække bindevævet for at opnå en mere smidig og fleksibel krop.

Jeg ønsker at blive medlem!

Bliv medlem

Populære hold