Build'n Burn

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrke

Fleksibilitet

Balance

Build’n’Burn varer i 30 eller 45 minutter og foregår i en specialbygget holdsal. Du vil blive guidet igennem en højintensiv intervaltræning med fokus på både styrke og kondition.

Med et intuitivt pulsmålingssystem, motiverende musik, farverige lys og et specialdesignet træningsmiljø med romaskiner, SKILLMILL™ og udstyr til styrketræning bliver du løftet frem mod de træningsresultater, du efterstræber: Øget syreoptagelse, muskelvækst og maksimal forbrænding.

Holdet er for dig, som ønsker:
  • En bedre kondition
  • En øget forbrænding
  • En stærk krop

Build’n’Burn er for dig, der holder af bl.a. Cirkeltræning, TRX eller HIIT.

Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du kan følge med – og får smil på læben og sved på panden.

Relateret træning

Cirkeltræning

Cirkeltræning er styrke- og konditionstræning, hvor du kommer rundt til en række ’stationer’ med forskellige øvelser for hele kroppen. Øvelserne foregår både med og uden redskaber.

TRX

TRX er baseret på funktionel træning, hvor du bruger din egen kropsvægt som modstand – og får en super effektiv træning af hele kroppen. Alle øvelser foregår i en ophængt TRX-sele med to håndtag.