Bootylicious

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrke

Fleksibilitet

Balance

På 30 minutter får du intensiv og effektiv træning med fokus på ben, balder og mave.

Bootylicious er det perfekte hold til dig, der kan lide at træne hårdt og tidseffektivt. I løbet af de 30 minutter er der fuldt fokus på ben, balder og mave. Holdet bygger på sammensatte styrkeøvelser med tidsintervaller af ca. 30-45 sekunder udført til høj musik og med en instruktør, der motiverer dig til at yde dit bedste.

RELATERET TRÆNING

HIIT

HIIT (Høj Intensiv Interval Træning) er 30 minutters ekstremt effektiv styrke- og pulstræning i én. Timen består af høj-intensive træningsintervaller efterfulgt af små pauser til at genvinde energi.

Komplementær træning

Prformance™ Mobility

Prformance™ Mobility fokuserer på kropskontrol og dynamisk bevægelighed.

Jeg ønsker at blive medlem!

Bliv medlem

Populære hold