BODYSTEP

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrke

Fleksibilitet

Balance

BODYSTEP er intensiv konditionstræning på en stepbænk til simpel koreografi. Det er en enkel og atletisk time til glad musik, spækket med energi og power.

Holdet er for dig, som ønsker:

  • En bedre kondition
  • En øget forbrænding

På BODYSTEP anvender vi stepbænke til at arbejde med simple trinkombinationer, så du får en sjov og effektiv time med god musik uden høje krav til tekniske færdigheder.

Stepbænken kan justeres i højden, så du kan tilpasse træningen til dit niveau, og instruktøren viser alle øvelserne, så du bliver guidet gennem denne energifyldte træningstime, og alle kan følge med. 

BODYSTEP er med til at forbedre din kondition, koordination og styrke.

BODYSTEP er en del af de verdensomspændende Les Mills konceptprogrammer, som findes i SATS og fornys hver tredje måned med ny koreografi og musik.

BODYSTEP er for dig, som holder af bl.a. Aerobic og SH’BAM.

Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du kan følge med – og får smil på læben og sved på panden.

Relateret træning

SH'BAM™

SH’BAM er en dansetime med en blanding af de seneste hits, velkendte klassikere og latinamerikanske rytmer. Med masser af energi og skønne, sjove moves bliver det en leg at komme i form.

Jeg ønsker at blive medlem!

Bliv medlem

Holdnyheder hos SATS

{{product.ExternalImage.altText}} {{product.ExternalImage.altText}}