BODYATTACK™

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrke

Fleksibilitet

Balance

BODYATTACK™ er høj-intensiv intervaltræning, hvor vi kombinerer kondition-, styrke- og stabilitetsøvelser med koreografi inspireret af aerobic – og med musik med masser af drive.

Holdet er for dig, som ønsker:

  • En bedre kondition
  • En øget forbrænding
  • En stærk krop

Til BODYATTACK™ får du en er simpel men hård konditions- og styrketræning leveret i høj-intensive intervaller. Vi kombinerer kondition-, styrke- og stabilitetsøvelser som løb, hop og retningsskift med koreografi inspireret af aerobic.

Det hele foregår til musik med masser af energi og drive, som motiverer dig til at nå dine træningsmål.

BODYATTACK™ er en del af de verdensomspændende Les Mills konceptprogrammer, som findes i fitness dk og fornys hver tredje måned med ny koreografi og musik.

BODYATTACK™ er for dig, som holder af bl.a. Aerobic og træning med høj puls.

Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du kan følge med – og får smil på læben og sved på panden.

Relateret træning

HIIT

HIIT (Høj Intensiv Interval Træning) er 30 minutters ekstremt effektiv styrke- og pulstræning i én. Timen består af høj-intensive træningsintervaller efterfulgt af små pauser til at genvinde energi.

Puls & styrke

Puls & Styrke er kombineret styrke- og konditionstræning med høj intensitet, så du kommer hele kroppen igennem. Vi bruger forskellige redskaber som fx håndvægte, elastikker og tubes.

Jeg ønsker at blive medlem!

Bliv medlem

Holdnyheder hos SATS

{{product.ExternalImage.altText}} {{product.ExternalImage.altText}}