Barre

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrke

Fleksibilitet

Balance

Barre er styrke- og smidighedstræning, som kombinerer ballettræning ved barre med elementer fra bl.a. yoga og pilates. En stor del af timen foregår ved barren, hvor vi laver øvelser til behagelig musik.

Holdet er for dig, som ønsker:

  • En stærk og tonet krop
  • En flot kropsholdning og større smidighed

Barre er en af de hotteste trænings-trends i New York og Hollywood netop nu.

Træningen tager afsæt i ballettræning, hvor man træner ved balletbarren med sin egen kropsvægt. Kombineret med øvelser fra yoga, pilates og funktionel træning får du en effektiv styrke- og smidighedstræning, som toner din krop og giver dig en flot kropsholdning.

Ved Barre-træning bliver du udfordret på din udholdenhed, balance, stabilitet og smidighed.

Barre er for dig, som holder af bl.a. Yoga, Pilates og BODYFLOW.

Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt lærer øvelserne at kende og laver dem rigtigt.

Relateret træning

Pilates

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).

BODYFLOW

BODYFLOW er en blid blanding af yoga, tai chi og pilates, som tilsammen giver en afstressende træning i styrke, balance og smidighed til behagelig musik.

Jeg ønsker at blive medlem!

Bliv medlem

Holdnyheder hos SATS

{{product.ExternalImage.altText}} {{product.ExternalImage.altText}}