Kontortræning 2 min

Kontortræning 2 min

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrke

Fleksibilitet

Balance

Det er anstrengende at sidde foran en skærm hele dagen. Denne træning giver dig en nødvendig pause og giver dig ny energi.

Dette er en kort træning, som du kan lave hvor som helst og så ofte som muligt. Træningen har fokus på at løsne op i skuldre, nakke og ryg, og træningen er designet til at forebygge den negative effekt, du kan få ved at sidde ned i længere tid. Det øger fokus at sætte et par minutter af til sådan en pause og hjælper også med at forebygge stress.

Varighed 2 minutter
Instruktør Scott Owen
Pladsbehov 2 kvm
Sprog Engelsk

Jeg ønsker at blive medlem!

Bliv medlem