Sådan bruger du crosstrainer

En god øvelse hvor du bruger hele kroppen. Denne øvelse er mere skånsom for leddene end f.eks. løb og kan være et godt alternativ for dem, der har udfordringer med netop den aktivitet.

Sørg for at have en god holdning. Det vil sige, at du skal have en ret ryg, lave skuldre og se ligefrem. Varier brugen af armen og ben.