Sådan bruger du Assault bike

Dette er en maskine, hvor du bruger hele kroppen, både arme og ben bliver udfordret. 

Som på en almindelig cykel er det vigtigt med en god siddeposition. Sørg for at du har et lille knæk i knæet, når du skubber pedalen helt ned, samtidig med at du har et knæk i albueleddet, når du presser håndtaget frem. Læn dig fremover, men fordel vægten over sædet og pedalerne. Undgå høje skuldre og krum ryg og nakke.