Guide: Crossworkout nybegynder - Blog
Til sats.com
GRATIS OPRETTELSE, GAVEKORT PÅ 300 KR. + PT START

Guide: Crossworkout nybegynder

Guide: Crossworkout nybegynder

Her er tre forskellige træningsprogrammer, du kan køre på dage, hvor du har lidt tid, vil være meget effektiv eller simpelthen ha lidt ekstra hastighed i løbet af din træning. Disse træninger får pulsen op - godt for dit hjerte!

SATS
SATS
06. januar 2020

Find vægte, der passer til dig og dit udgangspunkt, og have det sjovt, mens du træner!

Simon Sundqvist, personlig træner hos SATS, har sammensat tre superfine crosstraining-programmer for begyndere. Simon har arbejdet som personlig træner i mange år, og han brænder for en holistisk idé om en sund livsstil, hvor både motion og sundhed er vigtig. Simon er også bekymret over ikke konstant at sammenligne sig selv med andre, men heppe mere på sig selv.

TIPS: Skriv ned tider og antal runder osv. Det er meget motiverende at se tilbage og sammenligne deres fremskridt med deres udgangspunkt.

PROGRAM 1 - AMRAP (As Many Rounds As Possible)

PROGRAM 2 - EMOM (Every Minute On The Minute)

PROGRAM 3 - TEAM WORKOUT 

EKSTRA: RIGTIG GODT OPPVARMINGSPROGRAM

Jeg ønsker at blive medlem!

Bliv medlem

Træning

Læs mere om Træning →