Sofie Kjær Præstmark

Sofie Kjær Præstmark

"Working out not only helps you build a body, but also makes you build a strong mind"

Kontakt: sofie.prastmark@sats.com

Passioneret, ung og energisk. Jeg har fra en ung alder altid haft sport i forskellige udgaver som en del af min hverdag. Jeg har stor interesse i, at få træning og sundhed til at gå op i en højere enhed. Træning og sundhed er for det hele menneske, både fysisk og mentalt. Træning og velvære går hånd i hånd.

Grunduddannelse:

  • Fitness instruktør (Fitness Institute)
  • Personlig træner (Fitness Institute)
  • Kostvejleder (Fitness Institute)

Key Words: 

  • Funktionel styrketræning
  • Muskelvækst / vægtøgning
  • Vægttab
  • Motivation
  • Kostråd

Klient citater:

"Sofie ved virkelig hvad hun laver, og jeg kunne allerede for første gang mærke jeg var i trygge omgivelser. Hun har gjort at både træning og kost er sjovt, hvilket gør det så meget nemmer at opretholde en rutine. Hun har hjulpet og støttet mig igennem hele mit forløb."

Spørgsmål til PT'en:

What are your favorite exercises?
'Dødløft, hip-thrust og haning leg-raises, da jeg elsker følelsen af at føle mig stærk, yde makimalt og kunne mere end hvad andre lige tænker.'

What do you love about your profession?
'Det jeg elsker mest ved mit arbejde er at kunne hjælpe og støtte mine klienter med at opnå deres mål, blive tilfredse med hvad de ser i spejlet og øge fysikken og livglæden. At kunne vise mine klienter glæden ved træning og effekten den medbringer, som ikke kun er spejlbilledet, men også det mentale giver mig stor tilfredshed. Jeg har i min egen udvikling selv oplevet hvad korrekt styrketræning kan gøre både for selvtillid, smerter og sindet.'