Matilde Riff Hansen

Matilde Riff Hansen

"Træning skal være noget man nyder og glæder sig til, i stedet for en sur pligt"

Kontakt: matilde.riff.hansen@sats.com

For mig handler det om at træne af de rigtige grunde. Jeg har selv erfaret, at når jeg gør det, så er det nemmere at integrere træning i hverdagen. Træning skal være noget man nyder og glæder sig til, i stedet for en sur pligt. Derfor er det vigtigt at gøre træningen så sjov og varieret som muligt. Træning og kost hænger sammen, men man skal være varsom med at blive fanatisk og dermed begrænse sit sociale liv. Der skal være en balance. Ligesom der skal være en balance i forhold til at presse sig selv, og at passe på sig selv.

Da jeg var yngre spillede jeg fodbold på højt niveau, og har siden været glad for at bevæge mig ofte og meget. Det kan både ske i form af en tur i fitness, løbeture, gåture, svømmeture – men også i form af at surfe, stand-up paddle, klatre eller noget helt ottende. Jeg har astma, og har brugt mange år på, at acceptere det og lære fra de oplevelser det giver mig. De sidste mange år har jeg arbejdet som pædagogmedhjælper og været på længere rejser, når det var muligt. Senest har jeg gået et år på Paul Petersens Idrætsinstitut og uddannet mig. Her er jeg blevet introduceret til mange alternative måder at bevæge sig på.

Grunduddannelse:

  • Idrætsunderviser (Paul Petersens Idrætsinstitut)
  • Personlig træner (Paul Petersens Idrætsinstitut)

Videreuddannelse:

  • Løbe-instruktør (Paul Petersens Idrætsinstitut)
  • SUP-instruktør (Paul Petersens Idrætsinstitut)
  • Klatre-instruktør (Paul Petersens Idrætsinstitut)
  • Mountainbike-instruktør (Paul Petersens Idrætsinstitut)

Key words:

  • HIIT
  • Styrketræning
  • Udendørs træning
  • Løbeteknik
  • Mobilitet