Cecilia Gaard
"Workout, Smile, Repeat! Træning gør dig sundere - både fysisk som mentalt"
Kontakt: cecilia.gaard@sats.com
Det er vigtigt, at træningen samtidig er sjov og giver dig mere energi i hverdagen.
Træner du med mig, har jeg ikke kun fokus på den fysiske træning, men bruger mange forskellige redskaber til at hjælpe dig med at få en bedre kropsforståelse og dermed skabe en bedre balance mellem krop og sind.
Hvad enten du står overfor en livsstilsændring, ønsket om en stærkere krop eller noget helt tredje, så vil jeg være stolt over at guide dig til måls.
Grunduddannelse:
- Anatomi og Fysiologi, Fitness Institute
- Certificeret Fitness Instruktør, Fitness Institute
- Certificeret Personlig Træner, Fitness Institute
- Certificeret Kostvejleder, Fitness Institute
- Int. Certificeret Yoga Instruktør 200hrs, Bali Yoga School
Videreuddannelse:
- Coaching, ArenaPlus
- Før- og efter fødselstræning, kursus, Fitness Institute
- Certificeret Gravity Instruktør, SATS Academy
- Plantebaseret Kost, Diplom Kursus, Fitness Institute
Key words:
- Livsstilsændring
- Styrketræning
- Vægttab
- Kost & ernæring
- Mentalt velvære
- Før- og efter fødselstræning
Klient citater:
"Cecilia is more than just an excellent personal trainer in the gym. She has taught me how to maintain a healthy lifestyle to achieve my goals of gaining back confidence and strength in my body after giving birth."
- Erin, 30
"Cecilia er rigtig god til at lytte. Hun forstår at formidle budskabet og gør processen ’let spiselig’, for personer som mig, der har let ved at lave overspringshandlinger. Hun er en fantastisk støtte og holder den positive og optimistiske linje, som gør det svært at falde i. Hendes interesse og kæmpe viden om kost & træning er man slet ikke i tvivl om."
- Charlotte, 42
Spørgsmål til PT'en:
What is your favorite exercise?
'Stivbenet Dødløft'
What do you especially like about your job as a PT?
'At få lov at hjælpe andre til at nå deres mål, store som små.'