Mette Stæhr

Mette Stæhr

"Træning er en del af en sund livsstil"

Kontakt: mette.staehr@sats.com

Om du træner ude eller inde, styrketræning eller konditionstrænings, 2 eller 5 gange om ugen, har alle deres eget udgangspunkt og starter på hvert deres niveau. Om du er nybegynder eller øvet, atlet eller motionist, så er det vigtigste motivationen. Hvad får dig til at lave din træning. Er det sammenholdet på en holdtime, at lette daglidagens udfordringer, vægttab/muskelopbygning for sundhedens skyld eller udseendets skyld, livskvalitet? Ligemeget hvad det er, så find din motivation og gå efter dit næste mål eller lad os finde den sammen.

Jeg har over 15 års erfaring indenfor kost, en sund livsstil og fitness, og har prøvet alt fra fitnesskonkurrencer til yoga. Jeg er dobbelt danmarksmester i Bodyfitness og elsker at udfordre mig selv med nye træningsformer og samle erfaring og viden. Efter flere år med konkurrencetræning har jeg nedskaleret til almindelig regelmæssig træning og elsker det. Ud over at være personlig træner, er jeg også holdinstruktør.

Grunduddannelse:

  • Fitness instruktør: Instruktørskolen
  • Personlig træner: At Work
  • Kostvejleder: At Work
  • Speciale I sportsernæring: At Work

Videreuddannelse:

  • Les Mills holdinstruktør: BodyAttck, BodyPump, CxWorks
  • SATS GX: Pure Strenght, Strong & Flexible, Cardio Energy, Body for Life

Key words:

  • Vægttab
  • Hypertrofi (muskelvækst)
  • Funktionel træning
  • Kropstransformation