Meditation to lower stress

Meditation to lower stress

De fleste af os lever et liv med højt tempo og en hel del stress. Denne form for stress kan være en ganske ubehagelig og krævende del af vores hverdag.

Selvom stress kan udgøre en del af vores hverdagsliv, så behøver det ikke at være en ubehagelig del af vores liv. Denne meditation med guidet afslapning og dyb vejrtrækning kan hjælpe dig til at håndtere og lindre din stress. I løbet af meditationen vil du blive guidet til at blive opmærksom på din krop, dit åndedræt og dit sind, og du vil opleve et lavere stressniveau.

Varighed 10 min
Instruktør Anita Hegge