Intensitet
Koreografi
Kondition
Styrke
Fleksibilitet
Balance
Ved udelukkende at bruge din egen kropsvægt forbedrer du både styrke, fleksibilitet og balance. Både musikken og instruktøren vil inspirere dig til at præstere dit allerbedste.
Kropsvægtstræning er betegnelsen for træning, hvor du bruger din egen kropsvægt som belastning. Dette er en populær træningsform, fordi den er enkel, funktionel og nem at tilpasse - det betyder, at du på en enkel og effektiv måde kan træne når som helst og hvor som helst. I Strong & Flexible træner vi først og fremmest styrke og fleksibilitet.
Holdet kræver ikke udstyr, og du må meget gerne træne barfodet. Så tag behageligt træningstøj på og oplev den befriende følelse ved bare at bevæge sig.
| Varighed | 30 min |
| Instruktør | Susanna Göransson |
| Pladsbehov | 3 kvm |
Jeg ønsker at blive medlem!
Bliv medlem