Prøv dette sjove og effektive træningsprogram med én du holder af og bliv stærkere sammen.
HVAD DU SKAL BRUGE:
Håndvægte, find den rigtige vægt. Der er bedre at starte med lidt vægt, indtil du har kontrol over øvelsen. Så undgår du skader.
UDFØRELSE:
45 sekunders aktivitet, 15 sekunders hvile, tre runder.
ØVELSER:
- Burpees med håndvægte
- Nordic hamstring
- Pushups med roning
- Walking lunges
- Mavechallenge med partner
Prøv vores sjove og effektive partner workouts for kondition og yoga!