Partner workout - Styrketræning

Prøv dette sjove og effektive træningsprogram med én du holder af og bliv stærkere sammen.

HVAD DU SKAL BRUGE:

Håndvægte, find den rigtige vægt. Der er bedre at starte med lidt vægt, indtil du har kontrol over øvelsen. Så undgår du skader. 
 

UDFØRELSE:

45 sekunders aktivitet, 15 sekunders hvile, tre runder. 
 

ØVELSER:

  • Burpees med håndvægte
  • Nordic hamstring
  • Pushups med roning
  • Walking lunges
  • Mavechallenge med partner

Prøv vores sjove og effektive partner workouts for kondition og yoga!