Yoga för gravida!
Vem kan delta?
Kursen är för gravida kvinnor och kan genomföras från tidigt i graviditeten
men rekommenderas från 5:e månaden och framåt. Inga förkunskaper inom
yoga krävs.
Vårens kurser!
SATS medlem 995 kr, icke SATS medlem 1995 kr. Kursavgift och anmälan görs på aktuellt center!
Stockholm - SATS Stureplan
Dag: Söndagar
Första tillfället: 14.00-16.00
De andra gångerna: 14.30-16.00
Startar: Söndag 13/3
Lärare: Lena Järpsten
(Uppehåll söndag 4 april)
Stockholm - SATS Hornstull
Dag: Onsdagar
Första tillfället: 16.00-18.00
De andra gångerna: 16.30-18.00
Startar: Onsdag den 10/3
Lärare: Lena Järpsten
(Uppehåll onsdag 31 mars)
Göteborg - SATS Kungsgatan
Dag: måndag
Startar: måndagen den 8 mars
Första tillfället: 15.30-17.30
De andra gångerna: 16.00 – 17.30
Lärare: Elaine Rydberg
(Uppehåll måndag 5 april)
Under dessa 8 veckor tränar du praktiskt på:
- Andningsteknik
- Hållningsställning/kroppskännedom
- Asanas (yogaställningar) med olika syften
- Bäckenbottensträning
- Avslappningsövningar
- Meditation
Dessutom får du lära dig om:
- Fysiologiska förändringarna under graviditeten
- Allmänna råd kring träning för gravida
- Vad är Yoga?
- Yoga och graviditet
