Klassisk på SATS
Trening til musikk du liker kan få det til å yte opp til 20 prosent mer. På SATS kan du nå sykle til klassisk musikk.
Pianisten og komponisten Wolfgang Plagge har flere ganger delt sin kompetanse med ivrige medlemmer og ansatte på SATS.
- Som treningsmusikk er pop-musikk velegnet på grunn av konsistent og jevn puls. Rytmisk klassisk musikk kan ha like jevn og konsistent puls, og har i tillegg ofte et indre forløp som gjør den mer spennende å lytte til enn en typisk poplåt, sier Plagge.
Plagge trekker frem at klassisk musikk er uforutsigelig og engasjerer folk emosjonelt.
- Klassisk musikk kan få deg til å stykke opp din opplevelse av tid i større bolker, og gjøre at du føler at tiden går fortere, og treningen lettere.
Det er store forskjeller på hvilke musikk folk foretrekker. Valget er vesentlig. Riktig valg av treningsmusikk kan nemlig få deg til å yte mer.
- Musikk du liker kan få deg til å yte helt opp mot 20 prosent mer når du trener, sier informasjonsdirektør i SATS, Anders Hall Grøterud.
- Vår utfordring er å velge musikk med rytme, tempo og karakter som er best mulig tilpasset ulike typer trening og aldersgrupper.Veldig mange liker klassisk musikk, og oppslutningen på de klassiske sykkeltimene viser at vi har truffet blink, sier Grøterud.
Håkon Wibstad trener regelmessig sykling, helst til klassisk musikk. Han var i utgangspunktet skeptisk til denne kombinasjonen.
- Etter å ha prøvd denne timen en gang fikk jeg lyst å prøve igjen. Mye av grunnen til at jeg prioriterer denne timen er at jeg kjenner igjen musikken og den er satt godt sammen, sier Wibstad, som har vært SATS-medlem siden høsten 2007.
En ny treningsopplevelse
Timen kan være mentalt avslappende samtidig som det absolutt ikke er noe problem å få høy nok intensitet om man ønsker det. SatsSykkelKlassisk kan gi deg en ny opplevelse.
- Sykling til klassisk musikk er noe helt utenom det vanlige. Det kan gjerne ta et par forsøk før du venner deg til dette, men se ikke bort fra at du blir hektet etterhvert, sier Grøterud.
Slik blir du SATS-medlem
Les mer om Wolfgang Plagge på Wikipedia
