Nyheter høsten 2008
Produktene under tilbys på utvalgte sentre fra og med mandag 25. august. Sjekk timeplanen til ditt senter her.
SatsGliding
Styrketrening med fokus på store muskelgrupper og kjernemuskulatur. Vi bruker freesbeelignende discer som vi står på med føtter eller hender. Diskene glir på underlaget og utfordrer dermed stabilitet og balanse.Timen er gul, varer i 30 minutter og passer for alle.
PilatesBall (55 min)
Funksjonell styrke- og bevegelighetstrening med ball hvor hele kroppen trenes, men med hovedvekt på kjernemuskulatur. Timen passer for både nybegynnere og viderekommende. Hvite timer er trening for kropp og sinn. Timene inneholder avspenning, kroppskontroll og indre fokus.
SatsStepPuls (55 min)
Effektiv kondisjonstrening med enkle trinn på step. Intensitet og treningseffekt er stikkordene. Blå timer er enkle og tøffe, og passer for deg som er litt trent fra før.
SatsSykkelIntervall (55 min)
Hard og effektiv kondisjonstrening på sykkel med fire minutters intervaller.Trening som øker din prestasjonsevne. Intensitet og treningseffekt er stikkordene.Blå timer er enkle og tøffe, og passer for deg som er litt trent fra før.
SatsSykkelKlassisk (45 og 55 min)
En sykkeltime til klassisk musikk der du kan la fantasien flyte og beina jobbe. Timen kan være mentalt avslappende samtidig som du kan oppnå høy intensitet og god treningseffekt. Timen finnes som moderat gul time i 45 minutter og som en tøffere blå time i 55 minutter.
SatsKidsDance
Enkel, morsom og kul street/showdans. Fartsfylt time med kule moves med inspirasjon fra street, hiphop og showdans. Kurset går over 11 ganger og passer for gutter og jenter i alderen mellom 7-10 år. Man behøver ingen danseerfaring fra tidligere for å være med. Kurset avsluttes med show der foreldre og søsken er hjertelig velkommen. Her blir det muligheter til å vise frem alle kule moves og triks som de har lært under kurset.
SatsKidsPlay
Lek og bevegelsesglede for barn! SatsKidsPlay er en leken og morsom aktivitet til kul og kjent musikk. De små kroppene får utfolde og bevege på seg, krype langs gulvet, rocke, hoppe og sprette, være musestille og skikklig bråkete. Mens barna mellom 4-6 år har det kjempegøy kan du som forelder få trent samtidig. Yngre og eldre søsken kan være i MiniSats. Kurset avsluttes med oppvisning der foreldre og søsken er hjertelig velkommen. Kursene starter i uke 36/37. For mer informasjon, kontakt ditt nærmeste SATS-senter.
SATS Livsstilsanalyse
Et avansert måleapparat registrerer din forbrenning, fysiske aktivitet, hvile og søvn med medisinsk presisjon hele døgnet. Målingene analyseres av en personlig trener. Finn ut hvordan du kan øke ditt aktivitetsnivå, sove bedre og trene mer effektivt - kort sagt; leve smartere!
PT 30
Personlig Trening for deg som liker kjapp og effektiv trening. På bare 30 minutter hjelper din Personlige Trener deg på vei mot ditt mål. Ferdig på en halvtime, eller kombiner med en gruppetreningstime.
PT for 2
Personlig Trening sammen med en partner er svært motiverende, og perfekt for deg som jobber best i team. Treningen er bygget på kvalitet og treningsglede. Det er fordel at du og partneren din har lik eller liknende målsetning med treningen.
Slik blir du SATS-medlem
Finn ditt SATS-senter
Tilbud i august (pdf)
